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1斤没瘦反而得了病!宁海15岁小伙这样减肥……

      “不就是让他锻炼了几天?怎么就得滑膜炎了呢?”在县中医医院骨伤科专家门诊,小童妈妈一脸不可置信。
      原来15岁的小童经过一个春节,整个人好似“吹”了起来,20斤肥肉满满当当地贴在身上,开学前被勒令跑步减肥,每天大汗淋漓。可跑了几天后,肉一斤没掉,一大堆问题却找了上来,“膝关节就像塞了一个热乎乎的馒头,又红又肿又痛,走路都难受”,在诊室里,小童挽个裤腿都痛得龇牙咧嘴,吴善栋主任一番检查后诊断小童是得了“滑膜炎”。滑膜是覆盖在大部分关节上一层膜状物,起到减少骨性摩擦、营养关节的作用,滑膜受到刺激引起滑膜炎,急性期痛感强烈,易反复发作。
       关节的主要构造
       “引起滑膜炎的原因就出在了这锻炼上”,吴善栋主任解释道,“关节疾病主要是由于气血不足。冬季人体的器官机能均处于较低水平,目前处于冬春交接,人体机能尚未恢复,阳气才刚刚生发,如果突然激烈运动就很容易造成气血不畅。因此肥胖加上运动不当,是引起小童滑膜炎最主要的原因。”
      每逢春节胖三斤,仔细一看三公斤,甜蜜的肥胖不仅困扰着成年人,同样影响着青少年。但是这运动减肥可急不得,近期像小童这样因运动引起滑膜炎、肌肉拉伤等疾病的患者比例增加近一半,一起来具体了解一下“滑膜炎”。
      滑膜炎的病因
      年轻人滑膜炎
      年轻人,膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的,如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。关节内损伤和脱位,有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者,则形成慢性膝关节滑膜炎。
      另一种原因是感染,其中常见的是滑膜结核,一般讲,滑膜内血管丰富,血液循环良好,对细菌抵抗力较强,但在感染结核菌的情况下,病情进展较缓慢,其症状表现时好时坏,此为膝关节慢性滑膜炎之一。
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      老年人滑膜炎
      膝关节滑膜炎,在老年人多继发于膝关节骨关节炎,主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激,继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。
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      超量运动
      关节肿胀型主要是过度运动后肿胀为主,疼痛轻重不一。非肿胀型,以关节疼痛为主,常伴有轻度肿胀。研究证实,两种类型实质相同,只是滑膜病理改变程度不同而异。
     研究者发现,当膝关节长时间单一动作超量运动之后,滑膜组织充血水肿,红、白细胞及纤维素渗出与关节腔内压升高及氧分压下降呈正相关系,且当渗出速度超过滑膜代偿性吸收速度时,关节积液,进而使关节腔内压继续升高,氧分压继续下降的恶性循环,久之滑膜退变脂肪化生等慢性无菌炎症形成,从而认为,超量运动之后,创伤性滑膜炎的发生,不仅与关节面的重复揰击,关节囊的损伤有关,而且在病程的发展及转归方面起着重要作用。
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      其他原因
      有时也可因单纯膝关节滑膜损伤或长期慢性膝关节劳损所致,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍,进而形成慢性膝关节滑膜炎。
      膝关节滑膜炎的预防
      避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合,防止因过度用力造成组织损伤,否则,随着年龄的增长,很容易出现骨质增生现象。
      膝关节出现骨折时,要及时去医院诊治,尽可能使骨折端达到解剖 复位的要求。如果复位不满意,应及时采取手术治疗。
      过于肥胖者,要适当控制饮食,注意调整饮食结构,减少热量的摄入,将体重控制在适当的范围之内,减轻关节上的压力和磨损程度。
      老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物,同时从事适度的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
      饮食要合理:平时生活中记得多喝水、少吃辛辣的食物,尽量不要吃海鲜等可能引起过敏反应的食物,可以适量多吃些动物血、蛋、鱼等食物,对于滑膜炎的预防有帮助作用。
      来源:宁海新闻
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